Chandler Lu 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

200 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:59:05 | 05:25/km

日期: 2016-02-14 07:23 - 地點: 深坑國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'28" / 05'43" / 05'12" / 05'11" / 05'35" / 05'22" / 05'31" / 05'13" / 05'10" / 05'25" / 05'05" / 05'17" / 05'46" / 05'13" / 05'19" / 05'25" / 05'25" /

2月累積里程 : 265.59 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 3E寬楦虎走累積 : 1572.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jerry Tai, Alec Chung 和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chandler Lu 哈哈~~我可不是高手, 當天還有兩個高手在吃甜甜圈, 一位跑最外側, 一個赤足在最內圈, 這兩位速度才是又快又穩~~

2016-02-15 08:26 ·

farmerboss 最外側那位年輕人嗎? 速度是比我快多了...赤足的我沒看到，我太晚到了.... 你太客氣了~ 我覺得你還是比較強，基本上你跟昱融大都是同一等級的 ^^"

2016-02-15 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'34"	00:16'44"
4	05'39"	00:22'23"
5	05'35"	00:27'58"
6	05'28"	00:33'26"
7	05'43"	00:39'09"
8	05'12"	00:44'21"
9	05'11"	00:49'32"
10	05'35"	00:55'07"
11	05'22"	01:00'29"
12	05'31"	01:06'00"
13	05'13"	01:11'13"
14	05'10"	01:16'23"
15	05'25"	01:21'48"
16	05'05"	01:26'53"
17	05'17"	01:32'10"
18	05'46"	01:37'56"
19	05'13"	01:43'09"
20	05'19"	01:48'28"
21	05'25"	01:53'53"
22.0	05'24"	01:59'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km