3.0 km | 01:21:57 | 27:18/km日期: 2016-01-30 16:06 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 22'46" / 20'26" / 38'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'51" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'33" (+18'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07:12'45" (+52'20") | 0 / 3000 |
| 5 | | 57'50" (+37'25") | 0 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'46" | 00:22'46" |
| 2 | 20'26" | 00:43'12" |
| 3 | 38'33" | 01:21'45" |
| 3.0 | 248'13" | 01:21'52" |
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