蔡峻宇🌱 2023/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
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2.0 km | 01:09:08 | 34:23/km

日期: 2023-06-18 15:59 - 地點: 杉林溪大飯店 - 平均心率: 68 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 41'17" / 27'43" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'16"

(41'16")

41'16" (+13'33")

1000 / 1000

2

27'43"

(01:09'00")

27'43"

1000 / 2000

3

00'08"

(01:09'08")

11'16"

12 / 2012

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 371.51 km

NB MTARISCG灰 (登山) 累積 : 181.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

懶羊妹, 尚緯和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'17"	00:41'17"
2	27'43"	01:09'00"
2.0	12'02"	01:09'09"

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