changchiateng 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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18.9 km | 02:17:24 | 07:15/km

日期: 2016-02-12 07:03 - 地點: 微熱山丘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'04" / 07'12" / 09'52" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 06'08" / 06'20" / 06'00" / 06'40" / 05'48" / 06'12" / 06'12" / 08'00" / 09'04" / 10'16" / 10'28" / 09'32" / 06'23" /

105.02.12 趁著過年好天氣，從老婆花壇娘家一路半跑半爬去八卦山台地著名的鳳梨酥景點~微熱山丘，跑完還有免費的土鳳梨酥及熱茶享用，很棒^^

2月累積里程 : 162.06 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jerry, 老唐和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'12"	00:13'16"
3	09'52"	00:23'08"
4	05'52"	00:29'00"
5	05'56"	00:34'56"
6	06'00"	00:40'56"
7	06'08"	00:47'04"
8	06'20"	00:53'24"
9	06'00"	00:59'24"
10	06'40"	01:06'04"
11	05'48"	01:11'52"
12	06'12"	01:18'04"
13	06'12"	01:24'16"
14	08'00"	01:32'16"
15	09'04"	01:41'20"
16	10'16"	01:51'36"
17	10'28"	02:02'04"
18	09'32"	02:11'36"
18.9	06'23"	02:17'24"

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