changchiateng 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
ID 38051

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16.0 km | 01:40:08 | 06:15/km

日期: 2016-02-09 06:59 - 地點: 高雄市衛武營都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 06'16" / 06'04" / 06'00" / 06'20" / 06'24" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 06'04" / 06'16" / 06'04" / 06'28" / 06'44" / 07'04" / 03'55" /

105.02.09初二，過年後第一次小小L.S.D.，還有點感冒，狀況還是不太好><

2月累積里程 : 162.06 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jerry, 翁崇仁和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'16"	00:13'04"
3	06'04"	00:19'08"
4	06'00"	00:25'08"
5	06'20"	00:31'28"
6	06'24"	00:37'52"
7	05'52"	00:43'44"
8	05'52"	00:49'36"
9	05'48"	00:55'24"
10	06'00"	01:01'24"
11	06'04"	01:07'28"
12	06'16"	01:13'44"
13	06'04"	01:19'48"
14	06'28"	01:26'16"
15	06'44"	01:33'00"
16	07'04"	01:40'04"
16.0	03'46"	01:40'08"

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