Jason Chang 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 桃園
ID 54445

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.8 km | 01:01:00 | 05:38/km

日期: 2016-02-07 07:43 - 地點: 龍潭鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 71%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'09"

(58'09")

05'45"

10088 / 10088

2

03'47"

(01:01'56")

05'21"

706 / 10793

雖有太陽...還是很冷～
沒下雨當然要跑跑！

2月累積里程 : 146.13 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), terresa 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5	05'36"	00:28'44"
6	05'40"	00:34'24"
7	05'56"	00:40'20"
8	05'52"	00:46'12"
9	05'44"	00:51'56"
10	05'32"	00:57'28"
10.8	05'22"	01:01'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km