邱志男 2023/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱志男新北市
ID 749762

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38.3 km | 02:37:37 | 14.6 km/h

日期: 2023-06-18 09:12 - 總爬升: 875 m - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.90 (-16.43)

997 / 997

2

02'51"

(06'24")

21.30 (-12.03)

1006 / 2003

3

03'08"

(09'32")

19.05 (-14.29)

994 / 2997

4

02'34"

(12'06")

23.53 (-9.80)

1000 / 3998

5

03'23"

(15'29")

17.91 (-15.42)

1005 / 5003

展開計圈分析

6月累積里程 : 121.65 km

Android - Sony H8166 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	3.8 %
2	21.4	-4.0 %
3	18.8	4.4 %
4	23.4	3.4 %
5	18.0	-4.0 %
6	19.7	5.8 %
7	27.1	5.0 %
8	21.7	3.8 %
9	18.8	4.0 %
10	19.8	4.3 %
11	14.6	8.6 %
12	13.1	10.3 %
13	7.9	7.8 %
14	6.7	10.8 %
15	7.7	10.0 %
16	8.0	8.1 %
17	5.5	12.2 %
18	6.9	20.4 %
19	9.6	11.0 %
20	4.7	-59.5 %
21	27.3	85.8 %
22	25.4	-13.8 %
23	21.8	-9.8 %
24	19.0	-9.2 %
25	31.0	-8.2 %
26	31.9	-6.3 %
27	14.3	-32.5 %
28	31.3	-35.4 %
29	26.9	-3.5 %
30	27.9	-3.1 %
31	24.2	-3.1 %
32	31.0	-2.9 %
33	25.9	-2.5 %
34	23.4	-4.1 %
35	26.1	-3.2 %
36	22.5	3.5 %
37	17.9	-3.0 %
38	15.9	-4.3 %
38.4	14.8	-1.7 %

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朋友動態

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