羅實皓 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

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23.0 km | 02:11:20 | 05:42/km

日期: 2016-02-06 06:06 - 總爬升: 335 m - 地點: 合興車站→下四股(竹31)→馬福(竹30)→玉山國小→山溪地高爾夫 - 天氣: 多雲有寒意 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 06'29" / 06'21" / 06'22" / 05'46" / 06'45" / 05'30" / 04'55" / 05'19" / 04'55" / 06'13" / 07'32" / 05'50" / 05'46" / 05'23" / 05'26" / 05'11" / 05'11" / 05'30" / 04'35" / 04'24" / 05'34" / 05'41" /

桃園

羅實皓

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桃園

羅實皓

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桃園

羅實皓

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桃園

羅實皓

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遠東團練-移地訓練
22公里

感謝遠動團隊的帶領，以及賽後的熱茶飲、食物
充實的早晨。

2月累積里程 : 112.29 km

adidas boston boost 累積 : 822.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶芸, 山姆大帝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'29"	00:13'14"
3	06'21"	00:19'35"
4	06'22"	00:25'57"
5	05'46"	00:31'43"
6	06'45"	00:38'28"
7	05'30"	00:43'58"
8	04'55"	00:48'53"
9	05'19"	00:54'12"
10	04'55"	00:59'07"
11	06'13"	01:05'20"
12	07'32"	01:12'52"
13	05'50"	01:18'42"
14	05'46"	01:24'28"
15	05'23"	01:29'51"
16	05'26"	01:35'17"
17	05'11"	01:40'28"
18	05'11"	01:45'39"
19	05'30"	01:51'09"
20	04'35"	01:55'44"
21	04'24"	02:00'08"
22	05'34"	02:05'42"
23.0	05'40"	02:11'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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