5.4 km | 00:43:07 | 07:55/km日期: 2023-06-04 23:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'21" / 07'21" / 07'18" / 07'13" / 07'01" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'30" (+08'29") | 443 / 5443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'21" | 00:14'42" |
3 | 07'18" | 00:22'00" |
4 | 07'13" | 00:29'13" |
5 | 07'01" | 00:36'14" |
5.4 | 15'33" | 00:43'08" |