8.2 km | 00:44:20 | 05:23/km日期: 2016-02-04 14:45 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 05'14" / 05'31" / 05'28" / 06'00" / 05'30" / 05'16" / 05'51" / 05'02" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'19") | 219 / 8219 |
恢復跑
新社回來掰咖好幾天
今天終於能動一動了
再來要準備過年
大家新年恭喜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
166.10 km 
MIZUNO IMPETUS 2 累積 :
2199.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'31" | 00:10'45" |
| 3 | 05'28" | 00:16'13" |
| 4 | 06'00" | 00:22'13" |
| 5 | 05'30" | 00:27'43" |
| 6 | 05'16" | 00:32'59" |
| 7 | 05'51" | 00:38'50" |
| 8 | 05'02" | 00:43'52" |
| 8.2 | 05'23" | 00:45'03" |
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