10.1 km | 00:55:52 | 05:32/km日期: 2023-06-02 05:41 - 地點: 長風新城 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 161 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'10" / 05'14" / 04'59" / 05'11" / 05'24" / 05'27" / 06'08" / 06'13" / 06'45" / 04'56" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 92 / 10092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'14" | 00:10'24" |
| 3 | 04'59" | 00:15'23" |
| 4 | 05'11" | 00:20'34" |
| 5 | 05'24" | 00:25'58" |
| 6 | 05'27" | 00:31'25" |
| 7 | 06'08" | 00:37'33" |
| 8 | 06'13" | 00:43'46" |
| 9 | 06'45" | 00:50'31" |
| 10 | 04'56" | 00:55'27" |
| 10.1 | 04'40" | 00:55'53" |
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