Laura 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Laura 宜蘭
ID 105011

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19.1 km | 02:05:33 | 9.1 km/h

日期: 2016-02-13 07:28 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

11.80 (-1.24)

994 / 994

2

04'58"

(10'02")

12.16 (-0.88)

1005 / 1999

3

06'05"

(16'07")

9.97 (-3.07)

1009 / 3009

4

05'43"

(21'50")

10.53 (-2.52)

1000 / 4010

5

06'11"

(28'01")

9.73 (-3.31)

1001 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

Laura

出發發！

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

防曬要做好 XD

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

天空好清澈

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

自然風之各自看向哪兒呀, 哈~

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

礁溪金車蘭花園賞花兒~

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

重機集合地呀！

阿尼又掛了～說推

·

宜蘭

Laura

美酒加咖啡，醉騎腳踏車！

阿尼又掛了～說推

·

家出發
協天廟拜拜
清珍早點
金車蘭花園
金車伯朗咖啡

2月累積里程 : 19.09 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

阿尼又掛了～, 林微茵和其他 4 人說推

·

林微茵好棒的行程

2016-02-13 16:00 ·

1 個人推

Laura 對呀, 把握好天氣出發發~^^

2016-02-15 16:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-3.6 %
2	12.1	-0.7 %
3	10.0	-3.6 %
4	10.5	2.8 %
5	9.7	4.8 %
6	9.3	3.5 %
7	11.0	2.8 %
8	5.4	-5.8 %
9	5.6	4.5 %
10	6.3	-4.4 %
11	13.1	-4.0 %
12	8.3	-2.8 %
13	7.3	2.6 %
14	13.1	3.0 %
15	12.0	-1.4 %
16	12.6	4.0 %
17	11.6	-1.9 %
18	10.7	-2.5 %
19	10.1	2.6 %
19.1	1.6	-12.0 %

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