5.3 km | 00:23:15 | 04:23/km日期: 2023-05-25 19:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'24" / 04'26" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'11") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'24" (+00'09") | 408 / 808 |
| 3 | | 04'28" (+00'13") | 403 / 1211 |
| 4 | | 04'24" (+00'09") | 408 / 1619 |
| 5 | | 04'22" (+00'07") | 409 / 2029 |
| 6 | | 04'31" (+00'16") | 402 / 2431 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 399 / 2831 |
| 8 | | 04'25" (+00'10") | 408 / 3240 |
| 9 | | 04'22" (+00'07") | 405 / 3645 |
| 10 | | 04'22" (+00'07") | 406 / 4052 |
| 11 | | 04'32" (+00'17") | 405 / 4457 |
| 12 | | 04'15" | 410 / 4868 |
| 13 | | 04'06" | 419 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'25" | 00:08'54" |
| 3 | 04'24" | 00:13'18" |
| 4 | 04'24" | 00:17'42" |
| 5 | 04'26" | 00:22'08" |
| 5.3 | 03'52" | 00:23'15" |
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