10.0 km | 00:48:16 | 04:49/km日期: 2023-05-30 05:38 - 地點: 長風新城 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 174 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'35" / 04'47" / 04'36" / 04'43" / 05'01" / 05'11" / 05'26" / 04'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'42" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'30" | 00:09'09" |
| 3 | 04'35" | 00:13'44" |
| 4 | 04'47" | 00:18'31" |
| 5 | 04'36" | 00:23'07" |
| 6 | 04'43" | 00:27'50" |
| 7 | 05'01" | 00:32'51" |
| 8 | 05'11" | 00:38'02" |
| 9 | 05'26" | 00:43'28" |
| 10 | 04'46" | 00:48'14" |
| 10.0 | 04'27" | 00:48'16" |
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