9.0 km | 01:04:48 | 07:11/km日期: 2016-01-26 05:10 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 10664 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
Pace: 07'28" / 07'50" / 07'01" / 07'04" / 06'55" / 07'06" / 07'10" / 07'11" / 06'56" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'35") | 1008 / 1008 | 166 / 80 |
| 2 | | 07'47" (+00'55") | 1007 / 2016 | 155 / 82 |
| 3 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 3016 | 172 / 83 |
| 4 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 4017 | 172 / 82 |
| 5 | | 06'56" (+00'04") | 1006 / 5024 | 173 / 82 |
| 6 | | 07'00" (+00'08") | 1002 / 6027 | 168 / 84 |
| 7 | | 07'11" (+00'19") | 1003 / 7030 | 169 / 81 |
| 8 | | 07'11" (+00'19") | 1004 / 8034 | 165 / 84 |
| 9 | | 06'52" | 1005 / 9040 | 137 / 105 |
| 10 | | 09'26" (+02'34") | 5 / 9045 | 40 / 265 |
渣打馬後恢復跑，與酒M跑了兩圈，慢速、默默練跑，一步一腳印，迎接初馬的挑戰。
1月累積里程 : 522.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'50" | 00:15'18" |
| 3 | 07'01" | 00:22'19" |
| 4 | 07'04" | 00:29'23" |
| 5 | 06'55" | 00:36'18" |
| 6 | 07'06" | 00:43'24" |
| 7 | 07'10" | 00:50'34" |
| 8 | 07'11" | 00:57'45" |
| 9 | 06'56" | 01:04'41" |
| 9.0 | 22'00" | 01:04'48" |
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