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    詹皇 James 台中
    ID 240857
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    < 上一篇下一篇 >
    詹皇 James 
    23.2 km | 04:06:23 | 10:37/km
    日期: 2016-02-10 07:02 - 總爬升: 364 m - 地點: 頭汴國小到橄欖樹 - 天氣: 短暫出太陽冷風一直吹來 - 卡路里: 2295 Cal - 總步數: 16934 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 93%
    Pace: 09'09" / 10'23" / 10'28" / 09'35" / 09'54" / 10'05" / 10'17" / 11'04" / 12'27" / 11'39" / 12'12" / 13'06" / 09'11" / 10'02" / 10'12" / 10'11" / 09'49" / 10'54" / 10'23" / 10'44" / 10'40" / 10'37" / 11'03" / 12'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'09"  (09'09")
    		09'06"1004 / 1004150 / 72
    2
    10'23"  (19'32")
    		10'18" (+01'12")1006 / 2011138 / 70
    3
    10'33"  (30'05")
    		10'28" (+01'22")1007 / 3018120 / 78
    4
    09'36"  (39'41")
    		09'31" (+00'25")1007 / 4026135 / 77
    5
    09'48"  (49'29")
    		09'46" (+00'40")1003 / 5029122 / 83
    展開計圈分析
    6
    10'11"  (59'40")
    		10'08" (+01'02")1003 / 6032113 / 86
    7
    10'11"  (01:09'51")
    		10'10" (+01'04")1000 / 703397 / 101
    8
    11'04"  (01:20'55")
    		11'03" (+01'57")1000 / 803377 / 117
    9
    12'32"  (01:33'27")
    		12'27" (+03'21")1005 / 903926 / 302
    10
    11'34"  (01:45'01")
    		11'33" (+02'27")1000 / 1003946 / 185
    11
    12'19"  (01:57'20")
    		12'15" (+03'09")1004 / 1104430 / 271
    12
    13'04"  (02:10'24")
    		12'58" (+03'52")1006 / 1205043 / 179
    13
    09'16"  (02:19'40")
    		09'13" (+00'07")1003 / 1305494 / 114
    14
    09'59"  (02:29'39")
    		09'57" (+00'51")1001 / 1405663 / 159
    15
    10'16"  (02:39'55")
    		10'13" (+01'07")1003 / 1505942 / 232
    16
    10'05"  (02:50'00")
    		10'04" (+00'58")1000 / 1606065 / 152
    17
    09'56"  (02:59'56")
    		09'54" (+00'48")1002 / 1706346 / 216
    18
    10'54"  (03:10'50")
    		10'52" (+01'46")1001 / 1806432 / 284
    19
    10'20"  (03:21'10")
    		10'16" (+01'10")1005 / 1907050 / 193
    20
    10'46"  (03:31'56")
    		10'43" (+01'37")1003 / 2007349 / 190
    21
    10'39"  (03:42'35")
    		10'36" (+01'30")1003 / 2107738 / 247
    22
    10'45"  (03:53'20")
    		10'41" (+01'35")1006 / 2208331 / 301
    23
    10'59"  (04:04'19")
    		10'55" (+01'49")1004 / 2308819 / 469
    24
    02'04"  (04:06'23")
    		11'03" (+01'57")186 / 2327565 / 137
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    遇到女跑友 猛～大膽 一個人跑山路 幫她驅趕野狗
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    Mina Fang 真的猛~
    2016-02-10 14:34 ·
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    往酒桶山好陡的坡
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    結實累累的橄欖
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    最後2公里好漢坡加髮夾彎
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    Mina Fang 會想哭的彎~
    2016-02-10 14:32 ·
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    台中
    詹皇 James
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    好久沒跑山，體能下降很多，加上這幾天睡覺時，兩腳都在抽筋，所以就設定9分速跑完，結果10分速多才跑完～掉漆了，5km和8km有大批野狗出沒，請攜帶驅狗棒，邊跑邊和B大喇低賽邊欣賞風景，我們倆破紀錄跑了最久的半馬路程，不好意思的收下個人第10座山，還有90座再繼續跑～

    2月累積里程 : 25.20 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    吳念祖, Ryuichi 樂福哥 和其他 23 人說推
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    Mina Fang 山....幸福~
    2016-02-10 14:31 ·
    詹皇 James
    來台中。妳也會幸福
    2016-02-10 14:35 ·
     1 個人推
    涂智偉 J帥和B大好讚！新年跑山肯定今年有不一樣的新氣象~
    2016-02-10 16:37 ·
     1 個人推
    詹皇 James
    智偉～新年快樂，我們倆用超慢速跑，跑的力不從心，B大龍體欠安，還能跑，實在令人敬畏～
    2016-02-10 19:19 ·
     1 個人推
    涂智偉 兩位都令人欽佩！大家在新的一年繼續加油！gogogo
    2016-02-10 20:16 ·
     1 個人推
    … 007先生早安!
    跑山路好辛苦喔!現在人家每個星期也是在我們小區山路跑步!
    希望早日可以當高手!加油喔!
    2016-02-18 08:43 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 早安：山路超半馬，水喔！
    2016-02-19 04:33 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 晚安：你一次就23K，我只好不畏寒風努力跑了，不然追不上啦！
    2016-02-20 19:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'09"00:09'09"
    210'23"00:19'32"
    310'28"00:30'00"
    409'35"00:39'35"
    509'54"00:49'29"
    610'05"00:59'34"
    710'17"01:09'51"
    811'04"01:20'55"
    912'27"01:33'22"
    1011'39"01:45'01"
    1112'12"01:57'13"
    1213'06"02:10'19"
    1309'11"02:19'30"
    1410'02"02:29'32"
    1510'12"02:39'44"
    1610'11"02:49'55"
    1709'49"02:59'44"
    1810'54"03:10'38"
    1910'23"03:21'01"
    2010'44"03:31'45"
    2110'40"03:42'25"
    2210'37"03:53'02"
    2311'03"04:04'05"
    23.212'18"04:06'23"

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