3.5 km | 00:19:14 | 05:28/km日期: 2023-05-26 06:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 04'50" / 05'15" / 05'30" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'23") | 472 / 472 |
2 | | 06'17" (+02'23") | 85 / 557 |
3 | | 04'50" (+00'56") | 402 / 959 |
4 | | 05'50" (+01'56") | 87 / 1046 |
5 | | 04'55" (+01'01") | 339 / 1386 |
6 | | 06'17" (+02'23") | 92 / 1479 |
7 | | 04'23" (+00'29") | 460 / 1940 |
8 | | 11'06" (+07'12") | 92 / 2033 |
9 | | 04'17" (+00'23") | 483 / 2516 |
10 | | 10'37" (+06'43") | 97 / 2614 |
11 | | 03'54" | 271 / 2885 |
12 | | 07'31" (+03'37") | 629 / 3515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
96.95 km ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 :
509.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'15" | 00:10'05" |
3 | 05'30" | 00:15'35" |
3.5 | 07'16" | 00:19'20" |