6.0 km | 01:13:17 | 12:11/km日期: 2023-05-28 06:11 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 09'38" / 06'30" / 23'44" / 14'29" / 08'23" / 10'20" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'43" (+17'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'29" (+07'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'57" (+11'27") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 06'30" | 00:16'08" |
3 | 23'44" | 00:39'52" |
4 | 14'29" | 00:54'21" |
5 | 08'23" | 01:02'44" |
6 | 10'20" | 01:13'04" |
6.0 | 17'37" | 01:13'17" |