詹皇 James 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹皇 James 台中
ID 240857

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5.0 km | 00:43:25 | 08:37/km

日期: 2016-01-24 18:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 超冷冷風一面而來 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 6672 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 70%

Pace: 08'14" / 08'44" / 09'10" / 08'28" / 08'34" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'11"

1004 / 1004

155 / 78

2

08'44"

(16'58")

08'41" (+00'30")

1004 / 2009

155 / 73

3

09'10"

(26'08")

09'09" (+00'58")

1000 / 3009

151 / 72

4

08'28"

(34'36")

08'26" (+00'15")

1002 / 4012

151 / 78

5

08'34"

(43'10")

08'33" (+00'22")

1000 / 5013

155 / 75

6

00'15"

(43'25")

08'35" (+00'24")

29 / 5042

128 / 90

台中

詹皇 James

Is me

Mina Fang 說推

·

Mina Fang 最好是....

2016-01-24 20:39 ·

1 個人推

詹皇 James 噓～小聲

2016-01-24 21:03 ·

1 個人推

活動筋骨
揮汗如雨

1月累積里程 : 58.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, Ryuichi 樂福哥和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

… 007小鮮肉早安喔!
人家也好想帥帥的!嗚嗚嗚!

2016-01-29 08:39 ·

1 個人推

… 007先生晚安哦！你也要健康快樂跑哦！加油！

2016-01-30 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'44"	00:16'58"
3	09'10"	00:26'08"
4	08'28"	00:34'36"
5	08'34"	00:43'10"
5.0	08'35"	00:43'25"

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