11.2 km | 00:57:50 | 05:08/km日期: 2016-01-24 15:30 - 天氣: 下著冰霰的日子 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10270 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 63%
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'09" / 05'22" / 05'25" / 05'09" / 05'14" / 05'02" / 05'04" / 04'43" / 04'57" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'40") | 1003 / 1003 | 167 / 109 |
| 2 | | 05'09" (+00'24") | 1002 / 2005 | 175 / 110 |
| 3 | | 05'10" (+00'25") | 995 / 3001 | 178 / 108 |
| 4 | | 05'23" (+00'38") | 1003 / 4004 | 179 / 103 |
| 5 | | 05'26" (+00'41") | 999 / 5004 | 169 / 108 |
| 6 | | 05'08" (+00'23") | 1001 / 6006 | 175 / 111 |
| 7 | | 05'15" (+00'30") | 996 / 7002 | 178 / 106 |
| 8 | | 05'02" (+00'17") | 998 / 8000 | 181 / 109 |
| 9 | | 05'02" (+00'17") | 1004 / 9004 | 181 / 109 |
| 10 | | 04'45" | 1003 / 10008 | 185 / 113 |
| 11 | | 04'55" (+00'10") | 995 / 11003 | 183 / 110 |
| 12 | | 04'32" | 235 / 11238 | 178 / 123 |
北極振盪，全台瘋雪，八德這裡下的是雪還是結成霜的雨，不想細究，就當成是ㄧ場詩情畫意的路跑吧!
1月累積里程 :
124.29 km 
mizuno WAVE EKIDEN 120白色憤怒鳥 累積 :
1024.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'10" | 00:10'37" |
| 3 | 05'09" | 00:15'46" |
| 4 | 05'22" | 00:21'08" |
| 5 | 05'25" | 00:26'33" |
| 6 | 05'09" | 00:31'42" |
| 7 | 05'14" | 00:36'56" |
| 8 | 05'02" | 00:41'58" |
| 9 | 05'04" | 00:47'02" |
| 10 | 04'43" | 00:51'45" |
| 11 | 04'57" | 00:56'42" |
| 11.2 | 04'43" | 00:57'50" |
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