Sheng-Hsiang Lin 2023/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

2.1 km | 00:11:56 | 05:42/km

日期: 2023-05-26 19:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 05'32" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'26")

05'31"

1000 / 2000

3

00'29"

(11'56")

05'23"

92 / 2092

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.00 km

ASICS Metaracer 累積 : 700.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'32"	00:11'26"
2.1	05'24"	00:11'56"

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