5.4 km | 00:29:45 | 05:31/km日期: 2023-05-21 20:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'25" / 05'21" / 05'08" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'42") | 1001 / 1001 | 185 / 91 |
2 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 2002 | 188 / 93 |
3 | | 05'30" (+00'20") | 1001 / 3003 | 189 / 95 |
4 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 4004 | 190 / 96 |
5 | | 05'10" | 1001 / 5005 | 190 / 101 |
6 | | 05'16" (+00'06") | 382 / 5387 | 189 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'37" | 00:11'25" |
3 | 05'25" | 00:16'50" |
4 | 05'21" | 00:22'11" |
5 | 05'08" | 00:27'19" |
5.4 | 06'16" | 00:29'45" |