6.5 km | 01:16:41 | 11:47/km日期: 2023-05-21 16:52 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 10'21" / 15'51" / 14'07" / 16'08" / 08'10" / 09'04" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+06'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+05'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'07" (+07'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'06") | 503 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.81 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 15'51" | 00:26'12" |
3 | 14'07" | 00:40'19" |
4 | 16'08" | 00:56'27" |
5 | 08'10" | 01:04'37" |
6 | 09'04" | 01:13'41" |
6.5 | 08'16" | 01:17'51" |