Wu YS 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wu YS 台北市
ID 221808

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半馬 | 03:25:50 | 09:45/km | 第4半馬

C RUNNING FAIRE 科技人創意路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-01-23
成績	03:25:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'27")

00:37'27"

01:15'56"

10 km

(01:15'56")

00:38'29" (+01'02")

15 km

(01:55'30")

00:39'34" (+02'07")

01:20'17" (+04'21")

20 km

(02:36'13")

00:40'43" (+03'16")

Finish

(03:25:50)

日期: 2016-01-23 07:40 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'49"

987 / 987

2

07'23"

(14'08")

07'20" (+00'31")

1006 / 1994

3

07'36"

(21'44")

07'34" (+00'45")

1002 / 2997

4

07'31"

(29'15")

07'31" (+00'42")

998 / 3995

5

08'12"

(37'27")

08'08" (+01'19")

1006 / 5002

展開計圈分析

超冷!!

賽後評分: 天氣太冷啦！
給 5 星

1月累積里程 : 39.80 km

LOTTO 型號累積 : 117.6 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'23"	00:14'15"
3	07'36"	00:21'51"
4	07'32"	00:29'23"
5	08'04"	00:37'27"
6	07'47"	00:45'14"
7	07'45"	00:52'59"
8	07'43"	01:00'42"
9	07'46"	01:08'28"
10	07'28"	01:15'56"
11	07'29"	01:23'25"
12	07'46"	01:31'11"
13	08'17"	01:39'28"
14	08'03"	01:47'31"
15	07'59"	01:55'30"
16	08'10"	02:03'40"
17	08'10"	02:11'50"
18	07'58"	02:19'48"
19	08'13"	02:28'01"
20	08'12"	02:36'13"
21	47'49"	03:24'02"
21.9	02'03"	03:25'50"

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