丫pollo 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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半馬 | 01:40:35 | 04:46/km | 第8半馬

2016臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	01:40:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'11")

00:23'11" (+00'29")

00:45'53"

10 km

(00:45'53")

00:22'42"

15 km

(01:09'44")

00:23'51" (+01'09")

00:47'45" (+01'52")

20 km

(01:33'38")

00:23'54" (+01'12")

Finish

(01:40:35)

日期: 2016-01-24 05:30 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%

新竹

丫pollo

·

真是冰冷下雨的天氣，還有一群熱情不減的跑者。

跑完喝水

1月累積里程 : 84.13 km

Nike free Run + 2 累積 : 881.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

浮雲, 自由飛翔和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

丫pollo 謝謝 taic ~~雖是完賽，但未達標，再努力練習。
小秋~~跑完就是抖個不停，喝杯水都會把水抖出來。
Ted兄~~有的是馬場，別在意，加油！

2016-01-26 16:18 ·

2 個人推

柯明昌恭喜高速完賽(^_-)

2016-01-26 17:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'15"	00:09'40"
3	04'37"	00:14'17"
4	04'16"	00:18'33"
5	04'38"	00:23'11"
6	04'28"	00:27'39"
7	04'29"	00:32'08"
8	04'41"	00:36'49"
9	04'33"	00:41'22"
10	04'31"	00:45'53"
11	04'41"	00:50'34"
12	04'53"	00:55'27"
13	04'41"	01:00'08"
14	04'31"	01:04'39"
15	05'05"	01:09'44"
16	04'41"	01:14'25"
17	04'55"	01:19'20"
18	04'42"	01:24'02"
19	04'43"	01:28'45"
20	04'53"	01:33'38"
21	04'56"	01:38'34"
21.4	05'32"	01:40'35"

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