小捲 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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2.1 km | 00:44:07 | 20:42/km

日期: 2023-05-18 21:25 - 地點: 外面 - 天氣: 熱 - 平均心率: 78 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 18'41" / 20'53" / 35'00" /

吃飽和老婆出門走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 254.69 km

ㄚ拖藍黃一代目累積 : 1985.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

小捲和人渝🏊‍♀️🐟 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'41"	00:18'41"
2	20'53"	00:39'34"
2.1	35'31"	00:44'07"

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