石崇崇 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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1.7 km | 00:09:49 | 05:41/km

日期: 2023-05-18 19:31 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 140 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

04'01"

(09'49")

05'33"

725 / 1725

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 83.97 km

ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 : 601.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.7	05'33"	00:09'50"

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