發呆姿 2023/05/13 訓練日誌

發呆姿高雄
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發呆姿

0.0 km | 00:30:02 | 0.0 km/h

日期: 2023-05-13 18:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 246 Cal

高雄

發呆姿

Apo 說推

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自從喜歡跑步騎車之後，
大概快10年沒打籃球了。
最近跑步騎車都膩膩的，
換個運動類型換個心情吧！
打籃球30分鐘跟慢跑30分鐘感覺差不多呢！🏀

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

我, 王志清和其他 6 人說推

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Apo 我大學畢業後就沒打過籃球了....超過20年了啊......Qrz
在雲科跑完後休息，總是會看到一群人在打球，前陣子
真的有點心動，想要買顆球來打，但也是自己一個人打
球，真的不習慣在和其他人一起運動啊~XD

2023-05-14 06:51 ·

1 個人推

HAPPY 讚讚😁😁運動愉快

2023-05-14 08:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:30'02"

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