4.2 km | 01:01:52 | 14:33/km日期: 2023-05-10 04:59 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 14'20" / 16'08" / 14'49" / 13'45" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'19" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'08" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'48" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" | 249 / 4249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'20" | 00:14'20" |
| 2 | 16'08" | 00:30'28" |
| 3 | 14'49" | 00:45'17" |
| 4 | 13'45" | 00:59'02" |
| 4.2 | 11'25" | 01:01'53" |
留言 
