11.4 km | 01:12:14 | 06:20/km日期: 2023-05-09 17:12 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 12356 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 07'25" / 05'55" / 05'57" / 07'06" / 06'07" / 06'15" / 07'01" / 06'29" / 05'24" / 05'42" / 06'23" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+02'01") | 1004 / 1004 | 161 / 83 |
| 2 | | 05'53" (+00'31") | 1003 / 2008 | 170 / 99 |
| 3 | | 05'56" (+00'34") | 1002 / 3010 | 171 / 98 |
| 4 | | 07'04" (+01'42") | 1002 / 4012 | 167 / 84 |
| 5 | | 06'06" (+00'44") | 1001 / 5014 | 172 / 95 |
| 6 | | 06'13" (+00'51") | 1002 / 6016 | 171 / 93 |
| 7 | | 07'04" (+01'42") | 1003 / 7020 | 174 / 80 |
| 8 | | 06'25" (+01'03") | 1002 / 8022 | 174 / 88 |
| 9 | | 05'22" | 1004 / 9026 | 174 / 106 |
| 10 | | 05'40" (+00'18") | 1006 / 10033 | 173 / 101 |
| 11 | | 06'23" (+01'01") | 1008 / 11041 | 171 / 91 |
| 12 | | 06'12" (+00'50") | 378 / 11419 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'55" | 00:13'20" |
| 3 | 05'57" | 00:19'17" |
| 4 | 07'06" | 00:26'23" |
| 5 | 06'07" | 00:32'30" |
| 6 | 06'15" | 00:38'45" |
| 7 | 07'01" | 00:45'46" |
| 8 | 06'29" | 00:52'15" |
| 9 | 05'24" | 00:57'39" |
| 10 | 05'42" | 01:03'21" |
| 11 | 06'23" | 01:09'44" |
| 11.4 | 06'36" | 01:12'14" |
展開計圈分析
留言 
