洪智文 2023/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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3.7 km | 00:18:20 | 04:56/km

日期: 2023-05-08 17:32 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'15" / 04'54" / 04'37" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'35")

998 / 998

2

04'59"

(10'09")

04'58" (+00'23")

1001 / 2000

3

04'32"

(14'41")

04'35"

987 / 2988

4

03'31"

(18'12")

04'58" (+00'23")

705 / 3694

彰化

洪智文

·

有跑就好

5月累積里程 : 55.94 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

Ace Lin, Panda Tsai 和其他 6 人說推

·

陳沆圳傍晚好～跑跑飆速愉快😄👍👍

2023-05-08 18:01 ·

1 個人推

汪啟成智文哥
小跑愉快😉

2023-05-09 15:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'54"	00:10'09"
3	04'37"	00:14'46"
3.7	04'56"	00:18'12"

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