6.0 km | 00:33:23 | 05:32/km日期: 2023-05-09 17:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'16" / 04'42" / 06'18" / 06'22" / 05'25" / 05'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'41") | 1287 / 1287 |
2 | | 04'38" (+00'07") | 1085 / 2373 |
3 | | 38'55" (+34'24") | 49 / 2422 |
4 | | 04'31" | 1111 / 3534 |
5 | | 45'18" (+40'47") | 37 / 3571 |
6 | | 04'50" (+00'19") | 239 / 3811 |
7 | | 04'57" (+00'26") | 471 / 4282 |
8 | | 06'17" (+01'46") | 180 / 4463 |
9 | | 05'21" (+00'50") | 1569 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.57 km Nike 奧運版-飛馬38 累積 :
495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'42" | 00:09'58" |
3 | 06'18" | 00:16'16" |
4 | 06'22" | 00:22'38" |
5 | 05'25" | 00:28'03" |
6 | 05'11" | 00:33'14" |
6.0 | 04'31" | 00:33'23" |