本週是減量週,讓身體休養生息,剛好趁著沒雨的空檔來操場練跑,自星期日18K LSD後休息了三天,身體感覺非常好,不過礙於氣溫太低,小腿還是蠻僵硬的,直到10K結束還是感覺不順,不過體力還是非常充沛,結束後轉往健身房報到,針對核心進行訓練,看來平日在家也要強化核心,才能進入下一階段。