5.6 km | 00:36:16 | 06:30/km日期: 2023-05-04 19:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'54" / 04'51" / 08'48" / 07'08" / 06'50" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 420 / 420 |
| 2 | | 04'50" (+00'20") | 400 / 820 |
| 3 | | 05'32" (+01'02") | 410 / 1230 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 410 / 1640 |
| 5 | | 04'44" (+00'14") | 410 / 2050 |
| 6 | | 53'14" (+48'44") | 40 / 2090 |
| 7 | | 04'49" (+00'19") | 410 / 2500 |
| 8 | | 04'49" (+00'19") | 410 / 2910 |
| 9 | | 45'26" (+40'56") | 50 / 2960 |
| 10 | | 04'51" (+00'21") | 410 / 3370 |
| 11 | | 04'53" (+00'23") | 410 / 3780 |
| 12 | | 57'02" (+52'32") | 40 / 3820 |
| 13 | | 06'45" (+02'15") | 1000 / 4820 |
| 14 | | 06'23" (+01'53") | 760 / 5580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'51" | 00:09'45" |
| 3 | 08'48" | 00:18'33" |
| 4 | 07'08" | 00:25'41" |
| 5 | 06'50" | 00:32'31" |
| 5.6 | 06'26" | 00:36'15" |
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