6.0 km | 00:30:34 | 05:05/km日期: 2023-05-14 16:22 - 平均心率: 181 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'13" / 04'52" / 04'53" / 05'06" / 05'05" / 05'22" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'29") | 375 / 375 |
2 | | 05'10" (+00'23") | 367 / 743 |
3 | | 05'02" (+00'15") | 373 / 1116 |
4 | | 04'49" (+00'02") | 372 / 1489 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 363 / 1852 |
6 | | 04'47" | 375 / 2228 |
7 | | 04'57" (+00'10") | 369 / 2597 |
8 | | 04'59" (+00'12") | 363 / 2961 |
9 | | 04'56" (+00'09") | 374 / 3335 |
10 | | 05'10" (+00'23") | 374 / 3709 |
11 | | 04'55" (+00'08") | 375 / 4084 |
12 | | 05'01" (+00'14") | 371 / 4456 |
13 | | 05'11" (+00'24") | 372 / 4829 |
14 | | 05'15" (+00'28") | 374 / 5203 |
15 | | 05'19" (+00'32") | 372 / 5576 |
16 | | 05'27" (+00'40") | 369 / 5946 |
17 | | 05'51" (+01'04") | 65 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'52" | 00:10'05" |
3 | 04'53" | 00:14'58" |
4 | 05'06" | 00:20'04" |
5 | 05'05" | 00:25'09" |
6 | 05'22" | 00:30'31" |
6.0 | 04'17" | 00:30'34" |