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全馬 | 04:35:06 | 06:31/km | 第3馬
日期: 2016-01-09 06:02 - 總爬升: 1059 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 第三馬,第一次跑陽明山全馬,之前陽明山初半馬有一段風櫃嘴前是用走的,前年已可全程跑完,這次全馬一開始試著不要衝太快,希望後面能不要撞牆,不過跑完一半以後體力開始下滑,上坡越來越吃力,到風櫃嘴前幾公里又是陡上坡,28K~32K幾乎都是用走的,也因此多花了很多時間,直到到了風櫃嘴後一路下坡,又活了過來,以平均略小於五分速跑完最後10K,最後雖盡力追趕,由前方沒跑者到看到且追過,可惜前面落後太多,最後4:35完賽,落後分組第八名39秒,痛失獎牌;99天後將在原地再度挑戰陽明山,這次要努力全程不做步兵。 賽前宣言: 4:30內完賽,希望練習足夠能破PB 1月累積里程 : 71.12 km MIZUNO WAVE AREO 12 累積 : 430.1 km GPX 上傳 | 8 years ago
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