YHT 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

YHT 基隆
ID 683258

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1.5 km | 00:10:39 | 07:08/km

日期: 2023-06-01 10:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 07'46" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

02'56"

(10'39")

05'59"

489 / 1489

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 26.58 km

adidas adios pro 3 累積 : 25.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.5	05'59"	00:10'42"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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