11.0 km | 01:14:40 | 06:45/km日期: 2023-04-30 05:51 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 12890 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'12" / 05'53" / 06'02" / 07'16" / 09'21" / 08'59" / 06'16" / 06'01" / 05'39" / 05'37" / 06'05" / 31'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'35") | 1001 / 1001 | 173 / 92 |
| 2 | | 05'58" (+00'18") | 1002 / 2003 | 176 / 95 |
| 3 | | 06'07" (+00'27") | 1001 / 3005 | 176 / 92 |
| 4 | | 07'23" (+01'43") | 1001 / 4007 | 173 / 78 |
| 5 | | 09'28" (+03'48") | 1000 / 5007 | 170 / 61 |
| 6 | | 08'55" (+03'15") | 1000 / 6007 | 167 / 66 |
| 7 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 7008 | 166 / 93 |
| 8 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 8009 | 171 / 95 |
| 9 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 9010 | 176 / 97 |
| 10 | | 05'40" | 1002 / 10012 | 177 / 99 |
| 11 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 11013 | 173 / 91 |
| 12 | | 06'16" (+00'36") | 29 / 11042 | 174 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 441.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'53" | 00:12'05" |
| 3 | 06'02" | 00:18'07" |
| 4 | 07'16" | 00:25'23" |
| 5 | 09'21" | 00:34'44" |
| 6 | 08'59" | 00:43'43" |
| 7 | 06'16" | 00:49'59" |
| 8 | 06'01" | 00:56'00" |
| 9 | 05'39" | 01:01'39" |
| 10 | 05'37" | 01:07'16" |
| 11 | 06'05" | 01:13'21" |
| 11.0 | 30'41" | 01:14'40" |
36229.1 km | 
412.3 km
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