4.5 km | 00:30:48 | 06:47/km日期: 2023-04-25 19:06 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 159 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'41" / 06'58" / 06'43" / 06'47" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'14") | 810 / 810 |
| 2 | | 23'10" (+18'28") | 100 / 910 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 820 / 1730 |
| 4 | | 31'25" (+26'43") | 80 / 1810 |
| 5 | | 04'44" (+00'02") | 820 / 2630 |
| 6 | | 21'09" (+16'27") | 120 / 2750 |
| 7 | | 04'42" | 820 / 3570 |
| 8 | | 23'44" (+19'02") | 110 / 3679 |
| 9 | | 04'49" (+00'07") | 810 / 4490 |
| 10 | | 24'56" (+20'14") | 50 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.55 km 
Nike Air Zoom Fly4(黑紫) 累積 :
1004.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'58" | 00:13'39" |
| 3 | 06'43" | 00:20'22" |
| 4 | 06'47" | 00:27'09" |
| 4.5 | 06'43" | 00:30'47" |
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