Shan Chiang 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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4.3 km | 00:19:44 | 04:37/km

日期: 2016-01-01 06:59 - 地點: 新營市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 04'12" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'12" /

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衝啦！最後一次元旦晨跑了吧？！
明年能跑的機率好低，只能好好把握今年這次
感謝大壞蛋在2.5K追上來帶我跑，幫我打氣
一個禮拜沒跑步，大腿真ㄉ好痠好沉重
感謝嘉玲今年沒來跑
讓我有機會拼女子組冠軍

我不敢往後看丫噗有沒有追上
我也不敢問大壞蛋後面有沒有女生想超前我
我守著大壞蛋跟我說的
再撐一下，維持下去
就剩這麼一點就快到了

新年第一天帶著五味雜陳的步伐
終於拿到新營元旦晨跑的冠軍(恭喜丫噗拿第三)
希望為新的一年打開好的運勢^^(加油江旻珊!!!

1月累積里程 : 103.96 km

母子鱷魚粉紅色ㄚ拖累積 : 191.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾少均, 櫻桃姐和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

Shan Chiang 但是臉很臭ㄚXD

2016-01-09 14:01 ·

櫻桃姐哈~我懂!

2016-01-09 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'44"	00:08'56"
3	04'48"	00:13'44"
4	04'52"	00:18'36"
4.3	04'12"	00:19'44"

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