跑路小四 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

跑路小四新北市
ID 415851

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全馬 | 06:21:09 | 09:01/km | 第22馬

浪漫台三線2023年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2023-04-23
成績	06:21:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'17")

00:40'17" (+01'09")

01:23'33"

10 km

(01:23'33")

00:43'16" (+04'08")

15 km

(02:07'17")

00:43'44" (+04'36")

01:32'04" (+08'31")

20 km

(02:55'37")

00:48'20" (+09'12")

25 km

(03:34'45")

00:39'08"

01:36'12" (+12'39")

30 km

(04:31'49")

00:57'04" (+17'56")

35 km

(05:17'01")

00:45'12" (+06'04")

01:33'20" (+09'47")

40 km

(06:05'09")

00:48'08" (+09'00")

Finish

(06:21:09)

日期: 2023-04-23 06:15 - 總爬升: 752 m - 卡路里: 2065 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

新北市

跑路小四

·

山路很硬

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 山路很硬
給 5 星

4月累積里程 : 115.72 km

美津濃 INSPIRE 18 累積 : 733.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'24"	00:16'01"
3	07'52"	00:23'53"
4	09'20"	00:33'13"
5	07'04"	00:40'17"
6	07'40"	00:47'57"
7	10'56"	00:58'53"
8	07'44"	01:06'37"
9	09'48"	01:16'25"
10	07'08"	01:23'33"
11	08'08"	01:31'41"
12	06'36"	01:38'17"
13	08'04"	01:46'21"
14	11'00"	01:57'21"
15	09'56"	02:07'17"
16	10'20"	02:17'37"
17	13'08"	02:30'45"
18	09'28"	02:40'13"
19	06'56"	02:47'09"
20	08'28"	02:55'37"
21	06'24"	03:02'01"
22	07'40"	03:09'41"
23	06'48"	03:16'29"
24	11'24"	03:27'53"
25	06'52"	03:34'45"
26	10'44"	03:45'29"
27	10'36"	03:56'05"
28	13'12"	04:09'17"
29	11'36"	04:20'53"
30	10'56"	04:31'49"
31	06'36"	04:38'25"
32	08'48"	04:47'13"
33	08'52"	04:56'05"
34	10'20"	05:06'25"
35	10'36"	05:17'01"
36	10'04"	05:27'05"
37	07'40"	05:34'45"
38	13'11"	05:47'56"
39	10'33"	05:58'29"
40	06'40"	06:05'09"
41	08'52"	06:14'01"
41.7	09'56"	06:21'09"

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朋友動態

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