10.7 km | 02:17:08 | 12:47/km日期: 2023-04-26 19:21 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 14'50" / 24'36" / 07'04" / 13'05" / 12'03" / 11'06" / 16'57" / 11'44" / 10'47" / 09'23" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'49" (+07'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'36" (+17'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+06'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'02" (+04'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'06" (+04'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'29" (+16'25") | 409 / 6409 |
| 8 | | 10'42" (+03'38") | 1000 / 7409 |
| 9 | | 12'35" (+05'31") | 1000 / 8409 |
| 10 | | 10'13" (+03'09") | 1000 / 9409 |
| 11 | | 08'00" (+00'56") | 1000 / 10409 |
| 12 | | 10'32" (+03'28") | 309 / 10719 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.23 km 
HOKA Mafate speed4 累積 :
252.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'50" | 00:14'50" |
| 2 | 24'36" | 00:39'26" |
| 3 | 07'04" | 00:46'30" |
| 4 | 13'05" | 00:59'35" |
| 5 | 12'03" | 01:11'38" |
| 6 | 11'06" | 01:22'44" |
| 7 | 16'57" | 01:39'41" |
| 8 | 11'44" | 01:51'25" |
| 9 | 10'47" | 02:02'12" |
| 10 | 09'23" | 02:11'35" |
| 10.7 | 07'45" | 02:17'10" |
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