4.0 km | 00:26:53 | 06:42/km日期: 2023-04-26 16:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'14" / 06'49" / 06'48" / 06'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'46" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.55 km 
mizuno rider goretex 累積 :
62.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'49" | 00:14'03" |
| 3 | 06'48" | 00:20'51" |
| 4 | 06'01" | 00:26'52" |
| 4.0 | 03'50" | 00:26'54" |
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