4.5 km | 00:21:16 | 04:46/km日期: 2016-01-05 20:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 3848 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 04'59" / 04'43" / 04'50" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'16") | 1003 / 1003 | 170 / 117 |
| 2 | | 04'43" (+00'02") | 998 / 2002 | 180 / 117 |
| 3 | | 04'48" (+00'07") | 1004 / 3007 | 184 / 112 |
| 4 | | 04'41" | 999 / 4006 | 186 / 114 |
| 5 | | 04'30" | 455 / 4461 | 186 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'43" | 00:09'42" |
| 3 | 04'50" | 00:14'32" |
| 4 | 04'41" | 00:19'13" |
| 4.5 | 04'26" | 00:21'16" |
留言 
