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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    227 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    2.6 km | 00:15:37 | 06:00/km
    日期: 2023-04-19 17:23 - 天氣: ⛈️ - 平均心率: 134 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 2732 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'07" / 05'56" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'06" (+00'11")1002 / 1002172 / 95
    2
    05'56"  (12'03")
    		05'55"1000 / 2003175 / 96
    3
    03'34"  (15'37")
    		05'56" (+00'01")601 / 2604178 / 94

    雷雨交加，終於下雨了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 185.45 km 20230217Y拖 母子鱷魚草綠色 累積 : 811.5 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    威諾, star⭐️ 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    蕭炯文 杰哥這麼勇衝下去啦，跑者什麼都不怕的，還怕雨
    2023-04-19 18:20 ·
     1 個人推
    蔡信賢 世杰哥 晚安，下雨天路跑訓練愉快，地上積水要小心一點。
    2023-04-19 18:27 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👍
    2023-04-19 19:07 ·
     1 個人推
    黃珠圓 我傍晚下工騎機車回家時差點兒被大風吹倒！有嚇到~
    2023-04-19 21:20 ·
     1 個人推
    文章 杰哥晚安
    小跑一下輕鬆運動愉快👍
    2023-04-19 21:30 ·
     1 個人推
    劉志嘉 杰哥晚安💤運動愉快😄
    2023-04-19 21:31 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 杰哥,晚安,運動愉快
    2023-04-19 21:33 ·
     1 個人推
    胡志清 晚安.杰哥
    2023-04-19 22:28 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安阿杰！運動愉快
    2023-04-20 00:53 ·
     1 個人推
    Nini Chen 杰哥早~去巡田嗎🤪要穿雨鞋😁
    2023-04-20 05:18 ·
     1 個人推
    王裕政 台南晚上大雷閃電，有下些但不久！嘉義以南降雨太不給力了
    2023-04-20 06:52 ·
     1 個人推
    成隆利 世杰兄早上好
    2023-04-20 07:14 ·
     1 個人推
    Chun Dao 早安 杰哥 下雨天跑步就是精實
    2023-04-20 07:52 ·
     1 個人推
    李清恩 早安杰兄雨天順心愉快
    2023-04-20 08:50 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安
    2023-04-20 08:51 ·
     1 個人推
    오빠 運動精神滿滿🈵️
    2023-04-20 09:01 ·
     2 個人推
    陳向榮 午安！夜跑開心！
    2023-04-20 11:15 ·
     1 個人推
    高祥諺 世杰兄~午安，羨慕中北部下雨了，南部還在望穿秋水😂
    2023-04-20 11:32 ·
     1 個人推
    蔡小岩 杰哥午安！被雨中斷了跑步，值得啦🤣👍！畢竟大地都需要雨水來滋養👏！我們這邊還在期待～
    2023-04-20 12:41 ·
     1 個人推
    蔡小岩 杰哥晚安！被雨打斷運動也值得啦！畢竟大地更需要雨水來滋潤呢👏🤣👍
    2023-04-20 18:40 ·
     1 個人推
    小馬 杰哥運動愉快，晚安
    下點雨也好、我可不想跑完沒水洗澡🤣
    2023-04-20 20:05 ·
     1 個人推
    Liu 杰哥：我這裡一樣下雨喔、後面雨越來越大，5km收工～
    晚安喔:-O
    2023-04-20 20:30 ·
     1 個人推
    Gifo Lo 杰哥，小弟為了跑步，可是到地下一樓停車塲跑，小小流汗一下，感覺手錶應該滿準的😄
    2023-04-20 21:25 ·
     1 個人推
    王裕政 杰哥，我都住台南😆可以賞點水唄😅
    2023-04-20 22:47 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 杰哥晚安！運動愉快！
    2023-04-20 23:51 ·
     1 個人推
    高祥諺 世杰兄~早安，謝謝關心
    2023-04-21 09:42 ·
     1 個人推
    李清恩 早安杰兄小週末愉快
    2023-04-21 10:40 ·
     1 個人推
    順彰 杰哥 午安 小週末愉快
    南部地區雨總是下不來😩
    2023-04-21 12:28 ·
     1 個人推
    黃肇璟 開心的每一天有你真好
    2023-04-21 16:05 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 杰哥晚安！週五愉快！
    2023-04-21 21:01 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2023-04-21 22:17 ·
     1 個人推
    bear 世杰哥晚上好！夜跑運動飆速愉快！
    2023-04-21 22:18 ·
     1 個人推
    Nini Chen 杰哥晚安~你也要吸飽吸滿，我還打包兩份😁
    2023-04-21 22:34 ·
     1 個人推
    黃肇璟 高手無誤
    2023-04-25 01:42 ·
     1 個人推
    怡佩 杰哥勤勞喔！不放棄任何機會😀😀😀
    2023-04-25 17:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'56"00:12'03"
    2.605'54"00:15'37"

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