Tun45 2023/04/18 訓練日誌

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (18)

ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 10 天
共跑了 31.5 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 78.5 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 58.0 km
我要評分

母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 443.9 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 10 個月
共跑了 1182.3 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 384.4 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 11 個月 29 天
共跑了 397.5 km
我要評分

Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 26 天
共跑了 428.6 km
我要評分

ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 331.7 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 442.8 km
我要評分

Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 782.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 16 天
共跑了 625.2 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 16 天
共跑了 1116.5 km
我要評分

MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 2 個月 10 天
共跑了 1103.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 19 天
共跑了 663.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 16 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 21 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 2 個月
共騎了 10681.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23487.3 km |

14549.3 km
2024 年 :

4579.3 km |

643.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	19.2	0.0
Nov	426.3	94.3
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7

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Tun45

5.0 km | 00:39:54 | 07:55/km

日期: 2023-04-18 17:39 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 09'40" / 07'15" / 07'04" / 07'09" / 08'23" / 09'05" /

4月累積里程 : 504.15 km

母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 : 1670.4 km

TCX 上傳 | 1 year ago

黃肇璟, 順彰和其他 31 人說推

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觀看另 5 則留言

Mike Tsai 早安～☀️ 運動愉快😊

2023-04-19 06:45 ·

黃肇璟棒棒棒

2023-04-21 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	07'15"	00:16'55"
3	07'04"	00:23'59"
4	07'09"	00:31'08"
5	08'23"	00:39'31"
5.0	08'56"	00:39'49"

朋友動態

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鄭穗霓上傳了新日誌

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