蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

3.8 km | 01:48:43 | 28:28/km

日期: 2016-01-01 13:13 - 總爬升: 207 m - 地點: 橫山大山背 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 26'11" / 27'56" / 31'14" / 28'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'58"

(25'58")

25'58"

999 / 999

2

27'55"

(53'53")

27'59" (+02'01")

997 / 1996

3

31'28"

(01:25'21")

31'03" (+05'05")

1013 / 3010

4

23'22"

(01:48'43")

28'53" (+02'55")

808 / 3818

1月累積里程 : 68.80 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

笨大熊, Sam Bryant 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'11"	00:26'11"
2	27'56"	00:54'07"
3	31'14"	01:25'21"
3.8	28'32"	01:48'43"

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