石崇崇 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.0 km | 00:20:57 | 04:10/km

日期: 2015-12-30 23:40 - 地點: 板二 - 天氣: 涼 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 04'09" / 04'11" / 04'15" / 04'11" / 04'09" / 03'50" /

小跑一下

12月累積里程 : 304.22 km

ASICS TJR 269-0765 累積 : 941.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, 江文信和其他 4 人說推

·

Voren 速度好快哦！

2015-12-31 00:14 ·

1 個人推

石崇崇短距離跑快點 XD

2015-12-31 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'11"	00:08'20"
3	04'15"	00:12'35"
4	04'11"	00:16'46"
5	04'09"	00:20'55"
5.0	03'46"	00:20'58"

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