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林國豐
新竹
ID 156963
23 位追隨者
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林國豐
半馬
|
02:29:59
|
07:06/km
|
第7半馬
第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松
官方成績
日期
2016-01-03
成績
02:29:59
總名次
261 / 728
分組名次
77 / 161
平均速度
07:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'43")
00:32'43"
01:08'13"
10 km
(01:08'13")
00:35'30" (+02'47")
15 km
(01:46'05")
00:37'52" (+05'09")
01:16'05" (+07'52")
20 km
(02:24'18")
00:38'13" (+05'30")
Finish
(02:29:59)
日期:
2016-01-03 07:02
-
總爬升:
444 m
-
卡路里:
1291 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'40"
(03'40")
07'27" (+02'05")
492 / 492
2
03'28"
(07'08")
06'47" (+01'25")
510 / 1002
3
03'14"
(10'22")
06'27" (+01'05")
500 / 1502
4
03'10"
(13'32")
06'15" (+00'53")
505 / 2008
5
03'09"
(16'41")
06'22" (+01'00")
494 / 2502
展開計圈分析
6
03'31"
(20'12")
06'56" (+01'34")
506 / 3009
7
03'13"
(23'25")
06'23" (+01'01")
503 / 3512
8
03'14"
(26'39")
06'30" (+01'08")
496 / 4009
9
03'08"
(29'47")
06'10" (+00'48")
507 / 4516
10
03'01"
(32'48")
06'00" (+00'38")
502 / 5019
11
02'46"
(35'34")
05'37" (+00'15")
492 / 5511
12
02'51"
(38'25")
05'40" (+00'18")
502 / 6013
13
02'55"
(41'20")
05'44" (+00'22")
508 / 6522
14
02'47"
(44'07")
05'40" (+00'18")
490 / 7012
15
03'21"
(47'28")
06'40" (+01'18")
502 / 7515
16
03'01"
(50'29")
06'03" (+00'41")
498 / 8013
17
03'04"
(53'33")
06'06" (+00'44")
501 / 8515
18
04'58"
(58'31")
09'40" (+04'18")
513 / 9028
19
05'17"
(01:03'48")
10'41" (+05'19")
493 / 9522
20
04'30"
(01:08'18")
08'53" (+03'31")
506 / 10028
21
02'42"
(01:11'00")
05'25" (+00'03")
498 / 10526
22
03'34"
(01:14'34")
07'09" (+01'47")
498 / 11025
23
03'07"
(01:17'41")
06'07" (+00'45")
508 / 11533
24
04'09"
(01:21'50")
08'24" (+03'02")
493 / 12026
25
03'50"
(01:25'40")
07'33" (+02'11")
507 / 12534
26
03'47"
(01:29'27")
07'30" (+02'08")
504 / 13038
27
03'41"
(01:33'08")
07'16" (+01'54")
506 / 13545
28
04'07"
(01:37'15")
08'12" (+02'50")
501 / 14047
29
04'08"
(01:41'23")
08'24" (+03'02")
491 / 14538
30
05'19"
(01:46'42")
10'21" (+04'59")
513 / 15052
31
05'12"
(01:51'54")
10'23" (+05'01")
500 / 15552
32
04'27"
(01:56'21")
09'03" (+03'41")
491 / 16044
33
06'17"
(02:02'38")
12'26" (+07'04")
505 / 16549
34
04'10"
(02:06'48")
08'16" (+02'54")
503 / 17052
35
02'49"
(02:09'37")
05'34" (+00'12")
505 / 17557
36
02'41"
(02:12'18")
05'22"
498 / 18056
37
02'58"
(02:15'16")
05'52" (+00'30")
504 / 18560
38
02'41"
(02:17'57")
05'30" (+00'08")
487 / 19048
39
03'52"
(02:21'49")
07'29" (+02'07")
516 / 19564
40
02'52"
(02:24'41")
05'44" (+00'22")
498 / 20063
41
03'55"
(02:28'36")
07'45" (+02'23")
504 / 20568
42
01'13"
(02:29'49")
06'02" (+00'40")
201 / 20770
賽前宣言:
享受慢跑
1月累積里程 :
123.31 km
NB 890V3型號 累積 :
1170.5 km
Android - Sony C6502 上傳
| 8 years ago
Snow Ho
,
Jimmy Pan
和其他
11
人說推
·
留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽～
2016-01-03 17:30 ·
1
個人推
Liu
恭賀完賽～
晚安好眠^_^
2016-01-04 22:25 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'24"
00:13'32"
3
06'40"
00:20'12"
4
06'27"
00:26'39"
5
06'04"
00:32'43"
6
05'42"
00:38'25"
7
05'42"
00:44'07"
8
06'22"
00:50'29"
9
07'52"
00:58'21"
10
09'52"
01:08'13"
11
06'16"
01:14'29"
12
07'16"
01:21'45"
13
07'30"
01:29'15"
14
07'42"
01:36'57"
15
09'08"
01:46'05"
16
09'57"
01:56'02"
17
10'32"
02:06'34"
18
05'29"
02:12'03"
19
05'38"
02:17'41"
20
06'37"
02:24'18"
20.8
07'09"
02:29'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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半馬 | 02:29:59 | 07:06/km | 第7半馬
NB 890V3型號 累積 : 1170.5 km
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