林老師 2015/12/31 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

10.0 km | 00:57:05 | 05:41/km

日期: 2015-12-31 16:38 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'34" / 06'26" / 06'11" / 05'49" / 05'42" / 05'30" / 05'18" / 05'11" / 05'09" / 04'59" / 07'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 415.14 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

大黃蜂, 林老師和其他 9 人說推

留言

陳正偉如洋老師新年快樂!

2015-12-31 20:55 ·

林老師謝謝你,你們班蠻乖，謝謝你的教導，使我們科任老師教起來很輕鬆

2015-12-31 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'26"	00:13'00"
3	06'11"	00:19'11"
4	05'49"	00:25'00"
5	05'42"	00:30'42"
6	05'30"	00:36'12"
7	05'18"	00:41'30"
8	05'11"	00:46'41"
9	05'09"	00:51'50"
10	04'59"	00:56'49"
10.0	07'35"	00:57'07"

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